本日で、今年度の石部基実クリニックでの診療及び、小笠原クリニック札幌病院での手術を終了致しました。

もちろん、入院患者様の回診は例年どおり行いますのでご安心ください。

私自身、2年目を迎え来年度も本年度以上に精進してまいりますのでよろしくお願い致します。

皆様、良いお年をお迎えください。

【変形性股関節症】の治療についてのお話の続きです。

①保存的治療＝手術をしない治療法についてのお話です。

＊体重管理：股関節の悪い患者さんは、運動も制限されるので、なかなか痩せられないのが現状です。自己流のダイエットで痩せようとすると、既存の機能・能 力を損ない、さらに精神的ストレスも溜まるためよくありません。肥満の方は、栄養士の指導を受けて、しっかりしたカロリー計算に基づいた食事を摂ることを お勧めします。

＊運動療法・筋力強化：自宅での運動療法・筋力強化が大切です。大腿四頭筋などの太ももの筋肉や、股関節周囲筋 の筋力強化を、関節に体重をかけない臥位や座位で行う必要があります。自主トレーニングを主体とすべきで、スポーツジムにあるうような器具を用いたトレー ニングは、股関節症の患者さんにとっては、負担が大きすぎ関節や筋肉を痛めたり、軟骨を減らす場合があるので注意してください。

プールでのトレーニングは、股関節症の患者さんにとって理想的な方法といえます。ただし、夏でも冷たいプールは避け、スポーツジムやスイミングセンターの 水温一定のプールで、それぞれ自分の関節の状態、筋力・体力に合わせて行うことが大切です。プール内歩行は、浮力により股関節への負担が軽くなり、無理な く安全に筋肉が鍛えられます。水深は胸の高さが理想的で、胸に水圧がかかるので、呼吸・循環機能も同時に鍛えられます。水泳は、クロールやビート板を使っ てのゆっくりとしたバタ足を行なってください。平泳ぎは、股関節の大きな動きを伴うため、また股関節への抵抗が強く、さらに腰も痛めやすいので、行うべき ではありません。但し、前・初期股関節症の患者さんでしたら、水に浮いているようなゆっくりとした平泳ぎなら良いでしょう。

本日発売の、財界さっぽろ新年特大号に掲載されました。

同時に、健康倶楽部『やさしい股関節痛のはなし』もコラムとして掲載しておりますので、是非ご一読下さい。